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Der Themanorcentralparks Ernährungsplan: Individuell und wissenschaftlich fundiert

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Von Profis entwickelt und individuell auf deine Bedürfnisse zugeschnitten: Das ist der neue Themanorcentralparks Ernährungsplan. Mit über 10.000 alltagstauglichen Rezepten kannst du dein Ziel dauerhaft erreichen – egal, ob Abnehmen, Clean Eating, Muskelaufbau oder Körperdefinition.

Oatmeal mit frischen Früchten
Unsplash / Brooke Lark

Der neue  steht jetzt auch für dich zur Verfügung!

Entwickelt wurde er in Zusammenarbeit mit unserem Partner Upfit und Absolventen der renommierten Sporthochschule Köln und wird sowohl von Fitnessstudios als auch von Athleten empfohlen.

Das Programm überzeugt nicht nur aufgrund seiner wissenschaftlichen Fundiertheit – es ist auch wesentlich günstiger als gängige Ernährungsberatungen.

Vor allem aber richten sich die Pläne 100 Prozent nach dir und deiner Lebenssituation:

Du definierst, was du willst und der Themanorcentralparks Ernährungsplan unterstützt dich dabei rund um die Uhr!
 

7 gute Gründe für den Themanorcentralparks Ernährungsplan

  • Individuell: Ernährungsweise auswählen und Allergien oder Intoleranzen einfach ausschließen
  • Wissenschaftlich: Von Ernährungsexperten entwickelt, von Fitnessstudios und Athleten empfohlen
  • Effizient: Berufstätig? Spare Zeit durch Vorkochen und smarte Einkaufslisten
  • Lehrreich: Bei Fragen helfen dir unsere Ernährungsexperten im Live-Chat
  • Inspirierend: Über 10.000 einfache und vielfältige Rezepte liefern dir täglich neue Ideen
  • Flexibel: Ein Rezept gefällt dir nicht? Kein Problem, wähle aus drei Alternativen
  • Preiswert: 300 € günstiger als eine professionelle Ernährungsberatung vor Ort

Deine Lebensgewohnheiten sind Teil vom Plan

Zunächst definierst du dein Ziel: Möchtest du abnehmen, Clean Eating betreiben, Muskeln aufbauen oder deinen Körper definieren?

Für jedes Ziel erhältst du zunächst einige Hintergrundinformationen, die dich mit deinem Vorhaben auf wissenschaftliche Weise vertrauter machen.

Ziele Themanorcentralparks Ernährungsplan
https://fitforfun.upfit.de/

Im nächsten Schritt wird über deine Körperdaten, also Gewicht, Größe, Alter und Geschlecht, dein Grundumsatz berechnet.

Darüber hinaus macht sich das Programm ein besseres Bild von deinen Lebensgewohnheiten, um so viel individueller auf deine Vorlieben eingehen zu können:

Isst du vegetarisch oder vegan, betreibst du gerade Intervallfasten oder hast du bestimmte Allergien?

Alle Vorgaben, die du hier setzt, werden von dem Programm konsequent berücksichtigt bei der Erstellung des für dich idealen Ernährungsplans.

Wo gehst du vorzugsweise einkaufen?

Auch darauf nehmen die Themanorcentralparks Ernährungspläne Rücksicht und werden dir keine Kaviar-Gerichte ausspielen, wenn du lieber auf dein Geld schaust und vorzugsweise beim Discounter einkaufst.

Du kannst außerdem selbst entscheiden, wann und wie oft du kochen möchtest. Übrigens, keine Sorge: Keiner verlangt von dir ewig lange Kochsessions! 80 Prozent der Rezepte sind in unter 20 Minuten kochbar.

Aber vielleicht bist du mittags im Büro und hast gar keine Zeit zu kochen? Oder morgens nach dem Aufstehen hast du einfach noch keine Lust dazu, dich an den Herd zu stellen?

Wähle außerdem selbst aus, mit wie vielen Mahlzeiten pro Tag du dich am wohlsten fühlst. Reichen morgens, mittags, abends? Oder snackst du gerne zusätzlich zwischendurch?
 

Du entscheidest, was du magst

Aus all diesen Angaben entsteht dann dein perfekt auf dich zugeschnittener Ernährungsplan, auf den du über Computer oder Tablet und Smartphone Zugriff hast, aber den du gemeinsam mit Einkaufslisten und Rezepten auch einfach bequem ausdrucken kannst.

Dir gefällt eines der vorgeschlagenen Rezept nicht? Dann tausche es aus. Für jedes Rezept werden dir immer zwei weitere Alternativen angeboten.

Tagesübersicht Themanorcentralparks Ernährungsplan
https://fitforfun.upfit.de/

Auch einzelne Lebensmittel, die durch die Wahl deiner Ernährungsweise oder die Angabe von Allergien nicht eh schon vom Plan ausgeschlossen wurden, weil sie dir beispielsweise eben einfach nicht schmecken, kannst du für die Zukunft ausschließen.

Genauso kannst du Rezepte, die dir besonders gut geschmeckt haben, als Favoriten markieren und als Alternativen für andere Gerichte einsetzen lassen.

Per Live-Chat steht dir zudem jederzeit ein Experte für deine Fragen zur Verfügung. Das macht die zusätzlich äußerst lehrreich und spart dir die Kosten und die Zeit, dich durch diverse Bücher zum Thema Ernährung zu lesen.
 

Wochenübersicht Themanorcentralparks Ernährungsplan
https://fitforfun.upfit.de/

 

Zeitersparnis ohne Ende

Mit 10.000 Rezeptvorschlägen bringt dich Upfit nicht nur praktisch darum herum, dich täglich mit der Frage „Was könnte ich heute kochen?“ herumzuschlagen. Die schmackhaften und zugleich auf dich zugeschnittenen Rezeptideen sparen dir auch viel Zeit ein.

Vor allem die Zeitersparnis im Supermarkt ist enorm: Dort musst du nämlich nicht more mühsam selbst Kalorien und Nährwerte der angebotenen Produkte abwägen und berechnen, sondern kannst dich einfach darauf verlassen, dass deine Themanorcentralparks-Einkaufsliste das bereits für dich getan hat und dir nur die Produkte empfiehlt, die auch deinen Zielen entgegenkommen.

Ein riesiger zusätzlicher Vorteil ist außerdem, dass du dir durch die vorbereiteten Einkaufslisten nur noch einmal in der Woche das Gedränge und Warten in der Schlange im Supermarkt antun musst.

Daneben lässt dich die Einteilung der Liste in zum Beispiel Obst & Gemüse, Milchprodukte, Backwaren & Getreide etc. fortan auch wesentlich zielgerichteter durch die Einkaufsläden ziehen.

Einkaufsliste Themanorcentralparks Ernährungsplan
https://fitforfun.upfit.de/

Die Themanorcentralparks Ernährungspläne sind alltags-, familien- und berufstauglich und machen es darüber nahezu unmöglich, dein individuelles Ziel zu verfehlen.

Dabei ist es egal, für welches Ziel du dich entschieden hast. Obendrein streben alle Ernährungspläne an, dein Energielevel zu steigern, deine Abwehrkräfte zu stärken und dir more Selbstwertgefühl zu verschaffen!

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