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Blackroll-Workout 10 Minuten Krafttraining für den Oberkörper

Fitness, Workout, Kraft, Mit Geräten, Heimtraining, Rücken, Arme | 10:45 | 195.13 MB
Bild zum Thema Blackroll Workout mit Anna-Lena und Nicole: Oberkörper
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Viele nutzen eine Faszienrolle zum Aufwärmen oder für Dehnübungen. Dabei kann das Fitnesstool viel more. Richtig eingesetzt, hilft die Rolle dir beim Krafttraining und unterstützt dich so beim Muskelaufbau. Die Trainerinnen Anna-Lena Vahle und Nicole Heintke zeigen ihre zehn Lieblingsübungen für einen starken Rücken und straffe Arme. Unsere Coaches Anna-Lena und Nicole von powerandsoulweek.com haben für dich ein Training zusammengestellt, mit dem du deinen Oberkörper ordentlich auf Trab bringst.
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