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8-Wochen-Selbstversuch: Was bringt Personal Training?

Fitness, Kraft | 06:37 | 121.13 MB
Bild zum Thema Personal Training Challenge: In 8 Wochen kräftig werden
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Das Bild von Personal Training hat sich in den letzten Jahren verändert. Was früher als Luxus verschrien war, wird inzwischen von immer more Menschen in Anspruch genommen. Das Ziel ist klar: möglichst effektiv und gesund zu einem stärkeren, durchtrainierten Körper. Doch bringt dich ein Personal Training wirklich dahin? Fitness-Redakteuerin Lisa stellt sich der Herausforderung: Acht Wochen personalisiertes Krafttraining, Ernährungsplan inklusive. Nima, Sportwissenschaftler und Personal Trainer, steht Lisa in dieser Zeit zur Seite und treibt sie immer wieder an ihre körperlichen Grenzen. Im ersten Teil des Video-Tagebuchs siehst du die Anfänge ihres Selbstversuchs.
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