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Stretching im Büro: 6 Übungen gegen Verspannungen

Fitness, Workout, Gesundheit, Gesund leben, Entspannung, Beweglichkeit | 06:49 | 124.39 MB
Bild zum Thema Desktop-Stretching: 5 Übungen gegen Sitzverspannungen
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Wer viel und lange am Schreibtisch sitzt, leidet über kurz oder lang unter Verspannungen und Rückenschmerzen. Dehnen kann dem entgegen wirken. In unserem Stretching-Video zeigen wir sechs Übungen für den Desk, die du jederzeit im Büro ausführen kannst. Damit sorgst du für Entspannung und lockerst Oberkörper, Hüfte und Oberschenkel. Für alle Übungen gilt: Einatmen, wenn wir den Kopf heben oder den Oberkörper aufrichten, die Ausatmung erfolgt bei der Gegenbewegung.
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