.

Reiseapotheke: Die Checkliste für deinen Urlaub

Wer auf Reisen geht, überdenkt die richtige Klamotten- und Schuhwahl zwar ganz genau, drückt beim Thema Erste Hilfe aber schnell mal ein Auge zu. Unsere Checkliste für deine Reiseapotheke zeigt dir, was ins Gepäck sollte, um vor Ort optimal ausgestattet zu sein.

von , GesundheitsredakteurinAktualisiert: 13.06.2019
Frau guckt auf Stadtkarte
iStockphoto

Wer auf Reisen geht, sollte nicht nur Flip Flops und Badekleidung im Gepäck haben – denn das Sprichtwort "andere Länder, andere Sitten" gilt auch für die medizinische Versorgung. Besser also, alles Wichtige gleich dabei zu haben.

Mit unserer Checkliste für deine Reiseapotheke gehst du auf Nummer sicher – egal, ob du auf der Suche nach sportlichen Abenteuern oder der nächsten Strandliege bist.
 

Medikamente für die Reiseapotheke

  • Am besten immer mit dabei: ein Schmerzmittel wie Paracetamol oder Ibuprofen.
    So ist man schon mal auf zahlreiche Beschwerden (zum Beispiel Kopf-, Menstruations- oder Wundschmerzen) vorbereitet.
    Beide Mittel helfen zudem gegen Fieber, vor allem Ibuprofen auch gegen Entzündungen.
     
  • Wenn das Essen im Urlaub ungewohnt ist, sollte auch ein Mittel gegen Verdauungsbeschwerden, Übelkeit und Erbrechen (z. B. Iberogast) nicht fehlen (vor allem wenn die fremde Küche sehr scharf ausfällt). Klassische Durchfallmittel wie Kohletabletten oder Loperamid empfehlen wir dagegen nur, wenn du etwa einen Flug "unfallfrei" überstehen möchtest.

    Ansonsten sollten etwaige Keime besser so schnell wie möglich wieder über den Stuhl ausgeschieden werden.

    Um dabei einem zu hohen Flüssigkeits- und Elektrolytverlust vorzubeugen, ist eher eine fertige Elektrolyt-Glukose-Mischung aus der Apotheke zu empfehlen.
     
  • Allergiker dürfen derweil auf keinen Fall ihre Antihistaminika, also Anti-Allergie-Mittel, vergessen. Heuschnupfen kann den Urlaub nämlich ordentlich vermiesen.
     
  • Leidet man hingegen an Reisekrankheit (inklusive Schwindel und Übelkeit), können Tabletten oder Kaugummis mit dem Wirkstoff Dimenhydrinat Abhilfe schaffen.

 

Was gehört noch in die Reiseapotheke?

Clevere Urlauber passen ihre Reiseapotheke dem Urlaubsziel an: Ein Strandurlaub erfordert zum Beispiel andere Erste-Hilfe-Materialen als ein Urlaub in den Bergen.

Auf Sportreisen (wie Tauch-, Ski- oder Yoga-Urlaube) muss man sich auch speziell vorbereiten, schließlich wird hier der Körper auf unterschiedliche Art herausgefordert.

Wer Single und auf der Suche nach einem Liebesabenteuer ist, ist zudem mit Kondomen (und eventuell anderen Verhütungsmitteln) gut beraten. In schweren Krankheits- oder Verletzungsfällen ist es indes wichtig, sich nicht nur auf seine Urlaubsapotheke zu verlassen.

Sind die Beschwerden besorgniserregend, sollte ein Arzt aufgesucht werden.

Deshalb ist es wichtig, die Notrufnummern des Urlaubslandes zu notieren und im Erste-Hilfe-Täschchen aufzubewahren, vor allem wenn man außerhalb Europas reist.

In Europa erreicht man über die Nummer 112 automatisch die örtliche Rettungsleitstelle.
 

Darauf sollten Reisende achten

  • Wer chronisch krank ist, sollte auf Flugreisen einen Mehrtagesvorrat an Medikamenten im Handgepäck mitnehmen – dafür Reisebestimmungen beachten. Falls dann ein Koffer verloren geht, kommt es nicht sofort zu Problemen.
     
  • Packe die Telefonnummer vom Haus- und eventuell dem Kinderarzt ein, so kannst du bei Notfällen Rücksprache halten und dir den Rat eines Experten einholen, auch wenn Ferndiagnosen über das Telefon natürlich nicht möglich sind.
    Es kann aber dennoch beruhigend sein, eine bekannte Stimme zu hören und sich eine Zweitmeinung einzuholen, falls du vor Ort doch zum Arzt gehen musst.
     
  • Beachte gegebenenfalls die Zeitverschiebung am Urlaubsort, wenn Tabletten (wie die Pille) zu einer bestimmten Tageszeit eingenommen werden müssen.
     
  • Denke beim Zusammenstellen deiner Urlaubsapotheke auch an die klimatischen Bedingungen vor Ort: Zäpfchen und Sprühdosen sind bei Hitze absolut ungeeignet, weil sie schmelzen oder explodieren können. Bewahre die Reiseapotheke kindersicher, wasserdicht und im Schatten auf. Bei Autofahrten am besten griffbereit unter dem Sitz.
Hat dir dieser Artikel gefallen?
thailand-option.com/5-step-criptox-trading-with-1000-upward/

акриловые ковры

medicaments-24.com