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Gesunde Rezepte zum Abnehmen

Rezept Schokoladige Energy Balls

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Stecken voller zuckerfreier Power! Die Energy Balls aus Haferflocken, Kakao, Erdnussmus und Datteln sind in 10 Minuten zubereitet und warten nur darauf, von dir vernascht zu werden. Ein gesunder Snack für zwischendurch oder vor dem Training.

Bild zum Thema Schokoladige Energy Balls
StockFood
Nährwerte pro Person
Kcal:
87
Eiweiss:
2g
Fett:
2 g
Kohlenhydrate:
15 g
Zubereitungszeitgering

Zutaten für das Rezept Schokoladige Energy Balls

Zubereitung
  1. Frische Datteln entsteinen und grob in Stücke schneiden. Zusammen mit Backkakao, Haferflocken, Erdnussmus und Meersalz in einem hohen Rührbecher oder in einer Rührschüssel mit dem Stabmixer fein pürieren. Plan B: In einem Standmixer pürieren.
  2. Mit angefeuchteten Händen aus der Dattelmasse ca. 15 walnussgroße Bällchen formen. Nach Belieben in etwas Kakao wälzen, auf einem Teller legen und im Kühlschrank lagern, dann werden und bleiben sie angenehm fest. Snack dich glücklich!

Softdatteln statt Medjool-Datteln

Keine in der Gemüseabteilung deines Supermarktes gefunden? Dann greife gerne auf Softdatteln aus der Tüte zurück – gibt es im Supermarkt, im Bio-Laden, im Reformhaus oder Drogeriemarkt. Quasi überall! Weiche die Softdatteln ca. 10 Minuten vor Gebrauch in einer Schüssel mit kaltem Wasser ein, dann werden sie noch etwas weicher und lassen sich besser pürieren.

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Kategorie:
Snack
Fit-Faktor:
low fat
Aufwand:
Alle
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Das Rezept für Schokoladige Energy Balls mit allen nötigen Zutaten und der einfachsten Zubereitung - gesund kochen mit Themanorcentralparks