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Geführte Meditation zum Stressabbau

Gesundheit, Gesund leben, Entspannung, Stress | 08:29 | 155.49 MB
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Der Alltag kann laut, hektisch und stressig sein. Umso wichtiger ist es, sich bewusst Zeit zu nehmen und kleine Ruhepausen in den Tag einzubauen. Ein Übermaß an Stress macht schließlich nicht nur schlechte Laune, sondern kann eine Bedrohung für die körperliche Gesundheit werden: Herz-Kreislaufprobleme, Verdauungsbeschwerden und ein geschwächtes Immunsystem werden mit einem erhöhten Stresslevel in Verbindung gebracht. Ein Weg zu more Ruhe und Enspanung ist die Meditation. Linn MacKenzie, Podcasterin und Medilover, führt dich in dieser achtminütigen Anti-Stress-Session an einen Ort, an dem du abschalten, entspannen und neue Energie tanken kannst.
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