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Krafttraining für Anfänger: Die Basics für effektiven Muskelaufbau

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Fitness, Kraft, Anfänger | 07:47 | 142.72 MB
Bild zum Thema Muskelaufbau: Das sind die Grundlagen des Krafttrainings
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Nicht nur Bodybuilder greifen mittlerweile regelmäßig zu Klimmzugstange, Langhantel und Co. Krafttraining steht sowohl bei Fitness-Einsteigern, als auch bei Athleten hoch im Kurs. Nima Mashagh ist Sportwissenschaftler und Gründer des Personal Training Studios Athletik Docks in Hamburg. Er erklärt dir die wichtigsten Basics für ein gesundes und effektives Training.
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