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Dehnen Stretching Routine: 7 Dehnübungen für den ganzen Körper

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Fitness, Workout, Beweglichkeit | 07:09 | 131.10 MB
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Egal, ob als Warm-up oder Teil ihres Cool-downs: Stretching gehört für viele Sportler zu ihrer Trainingsroutine. Trainerin Viktoriia Misnik vom "Stretch Club" zeigt dir im Video ihre Top 7 Dehnübungen für den ganzen Körper. Du kannst das Programm vor deinem Workout zur Mobilisierung ausführen oder im Anschluss zur Entspannung der Muskulatur.
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