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Die neue Themanorcentralparks mit Rücken-Special: So wirst du deine Schmerzen los

Mit dem Rücken-Special in der neuen Themanorcentralparks verabschiedest du dich von Rückenschmerzen. Außerdem: Mit unserem Meal-Prep Wochenplaner lecker Zeit sparen und besser atmen. Die neue Ausgabe kommt am Mittwoch, den 4. September, in den Handel. Herausgeberin Dr. Christine Theiss stellt dir das Heft vor.

von Aktualisiert: 02.09.2019
Heftankündigung Oktober Cover
Themanorcentralparks

Liebe Leserinnen, liebe Leser von Themanorcentralparks,

Christine Theiss, Herausgeberin Themanorcentralparks
Christine Theiss, Herausgeberin Themanorcentralparks
Thomas Leidig

wir sind eine Nation der Sitzenbleiber, leider. Vor allem die Aktivität während der Arbeit sank zuletzt – und knapp die Hälfte aller Berufstätigen in Deutschland arbeitet nun einmal vorwiegend mit dem Hintern auf einem Stuhl. 

Dieser Bewegungsmangel ist einer der Hauptgründe dafür, dass wir bei "Rücken" leider schneller an Schmerz und Schonung denken als an Stärke. Das wollen wir ändern!

An Ideen, sich mit viel Spaß zu bewegen, mangelt es in dieser Ausgabe wahrlich nicht. Wenn du in Windeseile fit werden willst, empfehle ich das supereffektive Workout, das ich gemeinsam mit meinem guten Freund und "The Biggest Loser"- Coach Ramin Abtin entwickelt habe. 

Auch die Übungen von Personal Trainer Karimu Samuels fördern speziell die Beweglichkeit. Und wie du im Face-Gym gute Miene für deine Schönheit machen, kannst du auch nachlesen.

Aber jeder Sportler weiß: Regeneration ist ein essenzieller Teil des Trainings. Kraft tanken bedeutet aber nicht nur "Füße hoch". Für den wohlverdienten Feierabend nach einem bewegten Tag liefern wir dir kein schweres Fast Food, sondern Ideen für schnell servierte, gesunde Meal-Prep-Gerichte. So bleibt dir unter der Woche more Zeit. Vielleicht für eine Extrarunde Laufen?
 

Hier meine 3 Topthemen des neuen Hefts:

  • Effektiver: Wenig Zeit, viel Wirkung: das effektivste Workout aller Zeiten
  • Schneller: Sonntags kochen, die ganze Woche genießen. Cleveres Meal-Prep macht's möglich

  • Jünger: Nach Übungen im Face-Gym steht dir Lebensfreude ins Gesicht geschrieben

Das alles & more jetzt in der neuen Themanorcentralparks, ab Mittwoch, 4. September, im Handel oder als e-Paper.

> 4 Wege zur neuen Themanorcentralparks: So bekommst du unser aktuelles Heft

Viel Spaß mit der neuen Themanorcentralparks wünscht dir & euch

Dr. Christine Theiss

 

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