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Laufschuhtest 2019: Das sind die Top-Modelle im Herbst und Winter

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Komfortables Laufen, Stabilität, noch bessere Materialien: Das zeichnet die Modelle des neuen Laufschuh-Jahrgangs im Herbst und Winter 2019 aus. Alle neuen Top-Modelle im großen Test bei Themanorcentralparks – Check für dich: So findest du den optimalen Laufschuh!

von Gunnar Ebmeyer
und , Managing Editor
Aktualisiert: 06.11.2019
Neue Laufschuhmodelle
Themanorcentralparks / Thomas Leidig

 

Unser Laufschuhtest: 5 Kategorien zur Auswahl

Du suchst einen neuen Laufschuh? Mit Themanorcentralparks wirst du ihn finden: Seit vielen Jahren testen wir zweimal im Jahr gemeinsam mit dem in Bad Lippspringe die jeweils interessantesten 20 neuen Modelle – und teilen sie hier für dich der Einfachheit halber in fünf Kategorien ein.

 

Test: Finde deinen optimalen Laufschuh

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Mit diesem Schnelltest findest du sofort die Schuhkategorie, die am besten zu deinem Fuß passt. Schaue dir dann dort alle Modelle an: Mit hoher Wahrscheinlichkeit findest du dort deinen neuen Schuh.

 

Kategorie 1: Lightweight- und Neutralmodelle

Die klassischen Trainingsschuhe für alle Läufer, die ohne gesundheitliche Probleme unterwegs sind – echte Allrounder für den täglichen Einsatz. Perfekt für Asphalt und Parkwege. Wer häufiger im Gelände unterwegs ist, wählt ein Modell mit einem gröberen Profil.

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>> Zur Laufschuh-Galerie: Lightweight- und Neutralmodelle im Test

 

Kategorie 2: Natural- und Lightweightmodelle

Die absoluten Leichtgewichte sind vor allem für schnelle Läufe und Wettkämpfe auf der Straße geeignet. Fürs Natural Running sind die Schuhe sehr flexibel und haben eine geringe Sprengung (Höhendifferenz zwischen Ferse und Vorfuß). Wer sich zum ersten Mal für ein Natural-Modell entscheidet, sollte anfangs nur 10-15 Minuten darin laufen und dann die Dauer langsam steigern.

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>> Zur Laufschuh-Galerie: Natural- und Leightweight-Modelle im Test

 

Kategorie 3: Leichte Stabilschuhe

Die Schuhe in dieser Kategorie bieten bei leichten Pronationsproblemen ausreichend Stütze und Führung. Auch etwas schwerere Läuferinnen und Läufer werden in dieser Kategorie fündig – insbesondere, wenn sie auch mal abseits der befestigten Wege (z.B. im Wald) unterwegs sind.

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>> Zur Laufschuh-Galerie: Leichte Stabilschuhe im Test

 

Kategorie 4: Stabile Modelle

Mehr Kontrolle, Führung und Stütze für alle Läufer, die häufiger Beschwerden im Fußgelenk, Knie oder der Hüfte haben. Auch besonders schwere Läuferinnen und Läufer sind mit den Modellen dieser Kategorie sehr gut bedient. Und keine Angst: Die Stabilschuhe sind deutlich leichter geworden und längst keine klobigen Treter more.

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Kategorie 5: Trailschuhe

Stabile Trailschuhe mit starker Stützung sind perfekt geeignet für schwere Jogger und/oder Läufer, die in ihre Strecken gern lange Wald- und Geländeabschnitte einbauen. Sie bieten Halt im steinigen Gelände und einige von ihnen kommen sogar mit einer rutschfesten Sohle daher!

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So haben wir getestet

Zweimal Marathondistanz, genauer gesagt: Zwischen 80 und 100 Kilometer bewegen wir jedes Schuhmodell für diesen Praxis-Vergleichstest.

Fit for Fun arbeitet hierbei bereits seit vielen Jahren mit dem von Prof. Dr. Alexander Weber gegründeten Deutschen Lauftherapiezentrum e. V. zusammen. 

Rund 20 aktive Läuferinnen und Läufer nehmen die getesteten Schuhe unter die Füße. »Die meisten von ihnen sind bereits seit 10 bis 15 Jahren im Team und entsprechend genaue Beobachter«, so Professor Weber.

Diese füllen nach dem Test einen Bewertungsbogen aus, in dem über 20 Items abgefragt werden. Die Läufer wurden zuvor selbst bei einem Testlauf bewertet und gefilmt, um den jeweils individuellen Laufstil zu erkennen und zu wissen, welche Schuhe er/sie am besten tragen kann, um zu kompetenten Ergebnissen zu kommen.

7 Tipps für den Laufschuhkauf

Verabschieden muss man sich von der Vorstellung, dass es DIE guten oder DIE schlechten Laufschuhe gibt – zu unterschiedlich sind unsere Füße, Laufgewohnheiten, wöchentlichen Umfänge und körperlichen Voraussetzungen. Unser Test bietet eine sehr gute Orientierung – entscheidend ist aber dein Gefühl mit dem Schuh am Fuß!

Hier findest du alle aktuellen Trends zum Laufschuhe kaufen – um dir die richtige Wahl zu erleichtern, haben wir jetzt noch sieben Praxistipps für den richtigen Laufschuhkauf:

  1. Laufschuhe spätnachmittags (Füße größer!) beim Fachhändler kaufen. Plane dafür eine Stunde ein.
  2. Probiere Schuhe verschiedener Hersteller an. Jede Firma verwendet verschiedene Leisten.
  3. Der Schuh sollte der Ferse Halt geben, vorn ist zwischen Zehen- und Schuhspitze eine Daumenbreite Platz. Bei der Anprobe Laufsocken tragen!
  4. Ein geschulter Verkäufer fragt nach den Laufgewohnheiten (Trainingsumfang, -dauer, -untergrund). Die Antworten solltest du parat haben.
  5. Natural-Running-Modelle sind sehr bequem – allerdings für Einsteiger und die meisten Profis nur eine Ergänzung zum klassischen Laufschuh.
  6. Bei einer Laufbandanalyse muss der ganze Körper betrachtet werden. Filmt der Verkäufer nur Fuß und Wade, ist die Interpretation ein Ratespiel.
  7. Laufschuhe halten im Schnitt abhängig von den Laufge­wohnheiten und dem Gewicht rund 800 Kilometer durch. Danach ist es Zeit für ein paar neue.
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